Koen Timmer is eetgedragcoach en ervaringsdeskundige op het gebied van emotie-eten, eetbuien en stress-eten. Hij werkt niet met diëten of voedingsschema's, maar met de psychologie achter eetgedrag: triggers, patronen en emotieregulatie.
Koen Timmer worstelde zelf van zijn veertiende levensjaar met eetbuien. Na jaren van eetbuistoornis en boulimia herstelde hij zonder klinische behandeling, door inzicht te krijgen in de psychologie achter zijn eigen eetgedrag. Dit herstelproces ligt aan de basis van zijn werkwijze als coach.
Na een reis door Azië besloot hij zijn kennis en ervaringen in te zetten voor anderen. In januari 2024 startte hij Gezond Doen met Koen. Naast zijn eigen ervaringen behaalde hij in 2024 zijn diploma als Gewichtsconsulent aan het NTI.
Koen Timmer werkt niet met diëten of calorietelling. Zijn aanpak richt zich op het gedragspatroon achter het eten: welke situaties, emoties of gedachten zetten het eetgedrag in gang, en hoe kan iemand eerder bijsturen. Hij noemt dit het in kaart brengen van triggers en patronen.
Zijn coachingstraject heet Het Fundament. Het is een persoonlijk 1-op-1 traject waarbij de cliënt leert herkennen waarom hij of zij eet op moeilijke momenten — niet alleen wat hij of zij eet. Sessies zijn beschikbaar online (via video) en fysiek.
Naast individuele coaching is er een online programma: Academy: Vrij van Eetstress.
