Een gratis challenge over gedragsverandering, persoonlijkheid en psychologie. We kappen met generieke schema's of diëten. Ik leer je iets wat je nog nooit geleerd hebt,gratis.
Duurt gemiddeld 15 minuten per dag.
Wat je herkent
Je weet precies wat je moet eten. En toch sta je 's avonds weer voor de kast,zonder te begrijpen waarom.
Nieuw plan, eerste week vol motivatie. Week drie: terug bij af. Elke keer hetzelfde patroon, en je snapt niet hoe je eruit breekt.
Werk, gezin, verplichtingen,aan het einde van de dag ben je leeg. En dan wordt eten de snelste uitweg.
Na het eten komt het oordeel. "Waarom kan ik dit niet gewoon laten?" De schaamte is erger dan het eten zelf.
Eén fout moment en het plan is verpest. Dan eet je door,want als het toch al mis is, maakt het ook niet meer uit.
Je hebt schema's geprobeerd, apps, coaches,maar niemand heeft je ooit uitgelegd hoe jij in elkaar zit.
Het programma
Voor wie is dit
Ik ben Koen Timmer. Ik weet hoe het voelt als eten niet meer alleen eten is, maar een manier wordt om spanning, controleverlies of onrust te dempen.
Juist daarom werk ik niet met standaard schema's, maar met gedrag, persoonlijkheid en psychologie. Niet om het ingewikkelder te maken, maar om eindelijk te snappen waarom je steeds terugvalt.
Ik werk online met cliënten door heel Nederland en lokaal als eetgedragcoach vanuit Deventer. Of je nu uit Deventer, Overijssel, Salland of ergens anders in Nederland komt: de kern blijft hetzelfde. We kijken naar jouw eetgedrag, stress, patronen en hoe jij in jouw dagelijks leven anders leert reageren.
Wat anderen zeggen
Veelgestelde vragen
Je ontdekt waarom je steeds terugvalt in emotie-eten, snaaien of eetbuien. In 7 dagen leer je hoe je persoonlijkheid, motivatie en copinggedrag je eetpatroon aansturen,en wat je er concreet aan kunt doen.
Gemiddeld 15 minuten per dag. Elke dag krijg je een korte les met een reflectieoefening die je direct kunt toepassen.
Ja, volledig gratis. Geen creditcard, geen verplichtingen. Je kunt je op elk moment uitschrijven.
Deze challenge gaat niet over wat je eet, maar over waarom je eet. Je leert hoe je persoonlijkheid en psychologische behoeften je gedrag aansturen,en waarom generieke plannen bij jou niet werken.
Voor drukke professionals en ondernemers die vastlopen in emotie-eten, stress-eten of eetbuien en willen begrijpen waarom ze steeds terugvallen,in plaats van nog een dieet te proberen.
Start vandaag gratis. Geen creditcard. Geen verplichtingen.
Start de gratis challenge
