Gratis · 5 minuten · Jouw psychologisch eetprofiel
De gratis eetgedragtest laat in 5 minuten zien welk psychologisch patroon achter jouw eetgedrag zit. Geen dieetadvies. Geen schema. Alleen het inzicht dat je nodig hebt om écht iets te veranderen.
Geen account. Geen creditcard. 5 minuten.
De test brengt het psychologische patroon in kaart dat achter jouw eetgedrag zit. Niet wat je eet. Maar waarom je eet op de momenten dat het misloopt.
Geen ellenlange vragenlijst. Gerichte vragen die direct de kern raken van jouw eetpatroon.
Je ziet welk patroon bij jou het sterkst aanwezig is. Emotie-eten, stress-eten, verveling, avondeten, iets anders.
Geen getalletje zonder uitleg. Je ziet wat het resultaat voor jou betekent en wat je ermee kunt.
Geen account nodig. Geen creditcard. Geen spam.
Diëtisten, apps, recepten, programma's. Het aanbod om "gezonder te eten" is enorm. En toch blijf je vastlopen. Niet omdat de informatie mist. Maar omdat de vraag verkeerd is.
De vraag is niet "wat moet ik eten?" De vraag is "waarom eet ik op de momenten dat ik geen honger heb?" Dat is een psychologische vraag. En psychologische vragen hebben psychologische antwoorden nodig.
Ik heb 9 jaar lang gevochten met eten. Ik heb boulimia gehad. En pas toen ik begreep waarom ik deed wat ik deed, veranderde er iets. Dat inzicht wil ik toegankelijk maken voor iedereen. Gratis, in 5 minuten.
De test is het beginpunt. Het inzicht is de verandering.
De meeste mensen passen in één van deze patronen. Of een combinatie. De test laat zien welke bij jou het sterkst speelt.
Je eet als je je verdrietig, gestrest, eenzaam of leeg voelt. Eten is troost. Het werkt even, maar lost niks op.
Je emmer loopt over van spanning, deadlines en druk. Eten is het ventiel. Niet bewust, maar automatisch.
Overdag gaat het goed. Maar als de avond valt, als de dag eindelijk voorbij is, begint het. Het is jouw ontladingsmoment.
Niet moe, niet gestrest, niet hongerig. Gewoon niks te doen. En dus sta je bij de kast. Eten als prikkel.
Het is perfect of het klopt niet. Één uitglijer en je laat de rest ook gaan. De cyclus van beginnen en stoppen.
De test geeft je antwoord. In 5 minuten, gratis, zonder verplichtingen.
Doe de test
Alle patronen die de test meet, hebben één ding gemeen: ze zijn automatisch. Ze starten vóórdat je een bewuste keuze maakt. En ze stoppen ook niet door een bewuste keuze. Ze stoppen door inzicht in het moment waarop ze beginnen.
Dat is wat de test opent: het moment van herkenning. Als je weet wanneer jouw emmer overloopt en wat jouw systeem dan zoekt, verandert er iets. Niet door wilskracht. Maar door bewustzijn.
De test is het begin. Als je daarna meer wilt, kun je een gratis gesprek inplannen. Of meteen starten met het traject. Jij bepaalt het tempo.
Wie maakte deze test?
Ik ben Koen. Ik ben eetgedragcoach en ik heb boulimia gehad. Negen jaar. In die tijd heb ik alles geprobeerd: diëten, sportsupplementen, eetschema's, apps, boeken. Het werkte niet.
Pas toen ik de juiste vraag stelde, veranderde er iets. Niet "wat moet ik eten?", maar "waarom doe ik dit?" Die vraag is het startpunt van alles wat ik nu doe. En van deze test.
De test is mijn manier om die vraag toegankelijk te maken voor iedereen. Gratis. Zonder drempel. Omdat inzicht het begin is van verandering.
Inzicht is de eerste stap. Zij zetten hem. En kwamen er niet meer uit.
Ruth Oude Luttikhuis
"Voor het eerst begrijp ik waarom ik steeds terugviel. Dat was het verschil."
Bekijk verhaal
Yannick van Lee
"Ik dacht dat ik gewoon meer discipline nodig had. Dat was niet het probleem."
Bekijk verhaal
Nathalie Visser
"Ik had dit eerder moeten weten. Zoveel jaren strijd die niet nodig waren geweest."
Bekijk verhaalDe eetgedragtest is een vragenlijst van ongeveer 5 minuten die jouw psychologische eetprofiel in kaart brengt. Je ziet daarna wat er bij jou speelt achter het eetgedrag: is het emotie-eten, stress-eten, verveling, avondeten of iets anders? De test is gratis, zonder verplichtingen.
Nee. De test is volledig gratis. Je vult geen betalingsgegevens in en er wordt niets automatisch gestart. Na de test krijg je je resultaat en kun je zelf beslissen wat je daarmee doet.
Je ziet je psychologisch eetprofiel: welk patroon het meest bij jou past, wat er op die momenten speelt en wat dat betekent voor hoe je ermee om kunt gaan. Daarna kun je optioneel een gratis gesprek inplannen.
De test is gebaseerd op gedrags- en psychologische inzichten die ik gebruik in mijn coaching. Het is geen klinisch diagnostisch instrument, maar een praktisch hulpmiddel dat je inzicht geeft in het patroon dat bij de meeste mensen achter eetgedrag zit.
Dan kun je een gratis gesprek inplannen via Calendly. In 60 minuten kijken we samen naar wat de uitkomst betekent voor jouw specifieke situatie.
Ga naar gezonddoenmetkoen.lovable.app en start de test. Het duurt 5 minuten. Geen account nodig, geen wachtwoord, geen creditcard.
De test is voor iedereen in Nederland. Coaching is online, jij kiest wanneer en waar.
Actief in heel Nederland
