Zelfstandig traject (12 maanden)
Leer in je eigen tempo hoe je eetgedrag, energie en patronen écht werken, zodat je stopt met strijd en weer grip krijgt op je lichaam én je hoofd.
Voor ondernemers die hun eetgedrag willen begrijpen, op hun eigen tempo**
Niet iedereen wil intensieve coaching.
Sommigen willen eerst snappen waarom eten zo ingewikkeld voelt, waarom ze steeds terugvallen in hetzelfde patroon, of waarom hun hoofd nooit eens “uit” staat rondom eten.
Als je jezelf daarin herkent, dan is dit zelfstandige traject voor jou.
In deze online leeromgeving neem ik je stap voor stap mee door alles wat invloed heeft op jouw relatie met eten: gedrag, patronen, overtuigingen, stress, energie, herstel, biologie – het hele plaatje.
Niet ingewikkeld. Niet zweverig. Gewoon helder, menselijk en toepasbaar.
Je volgt de lessen wanneer jij wilt.
Op de bank, na je werk, in het weekend, precies zoals het in jouw leven past.
Het doel?
Dat je eindelijk begrijpt wat er onder jouw eetgedrag ligt, rust krijgt in je hoofd en gewoontes opbouwt die wél haalbaar zijn. Zonder regels. Zonder controle. Zonder strijd.
Wil je zelfstandig aan de slag, maar wél met richting?
Dan is dit traject jouw startpunt.
Hier kan jij uitkiezen:
Jouw programmering (1 week)
GRATIS
- Op jouw tempo en plek de lessen volgen
- Levenslange toegang tot alle lessen + opdrachten
- Werkboeken, e-books en praktische (AI-)tools inbegrepen
- E-learning om zelfstandig rust, stabiliteit en duurzame gewoontes op te bouwen
- Modules over: eetgedrag, emotie-eten, mindset, stress, energie, slaap, honger- & verzadigingssignalen, patronen doorbreken, zelfbeeld, planning & structuur
- Helder uitgelegd, zonder dieetregels of ingewikkelde schema’s
- Elke week toepasbare stappen om rust in je hoofd én ritme in je dag te krijgen
- Toegang tot de online WhatsApp-community met tips, support & challenges
Complete E-Learning (12-maanden)
- Op jouw tempo en plek de lessen volgen
- Levenslange toegang tot alle lessen + opdrachten
- Werkboeken, e-books en praktische (AI-)tools inbegrepen
- E-learning om zelfstandig rust, stabiliteit en duurzame gewoontes op te bouwen
- Modules over: eetgedrag, emotie-eten, mindset, stress, energie, slaap, honger- & verzadigingssignalen, patronen doorbreken, zelfbeeld, planning & structuur
- Helder uitgelegd, zonder dieetregels of ingewikkelde schema’s
- Elke week toepasbare stappen om rust in je hoofd én ritme in je dag te krijgen
- Toegang tot de online WhatsApp-community met tips, support & challenges
Emotie- & Stressregulatie (1 maand)
- Op jouw tempo en plek de lessen volgen
- Levenslange toegang tot alle lessen + opdrachten
- Werkboeken, e-books en praktische (AI-)tools inbegrepen
- E-learning om zelfstandig rust, stabiliteit en duurzame gewoontes op te bouwen
- Modules over: eetgedrag, emotie-eten, mindset, stress, energie, slaap, honger- & verzadigingssignalen, patronen doorbreken, zelfbeeld, planning & structuur
- Helder uitgelegd, zonder dieetregels of ingewikkelde schema’s
- Elke week toepasbare stappen om rust in je hoofd én ritme in je dag te krijgen
- Toegang tot de online WhatsApp-community met tips, support & challenges
Veel gestelde vragen....
Is dit geschikt als ik weinig tijd heb?
Ja. De e-learning bestaat uit korte modules die je kunt volgen wanneer jij wilt, op je eigen tempo.
Moet ik hiervoor al ervaring hebben met coaching?
Nee. Alles wordt stap voor stap uitgelegd, helder, praktisch en zonder vakjargon. Vanuit mijn ervaring in het onderwijs heb ik het zo praktisch mogelijk ingesteld. Dat betekent dat je ook aan de slag gaat. Serieus met een werkboekje, zodat je blijvender resultaat kan behalen.
Hoelang houd ik toegang?
Levenslang, zolang de software bestaat. Updates zijn inbegrepen.
Wat als ik tóch persoonlijke begeleiding wil?
Je kunt altijd later instappen in 1-op-1 coaching of het groepstraject.
De kosten van de e-learning worden van het traject afgehaald! Zo betaal je niet dubbel!
Is dit een dieet?
NEE! Ik doe niet aan schema’s, geen verboden producten, geen calorieën tellen. Je leert begrijpen wat je gedrag veroorzaakt. Want zo houdt je het ook vol.
Zoals Peggy de Fretes heel mooi zei: “Het nieuwe gedrag is nu hoe ik ben, daardoor houd ik het wel vol.”
Het wordt onderdeel van jouw identiteit.
Wat als ik nu al veel stress ervaar?
Dan is dit traject perfect: het bevat modules over stress, slaap, energie, coping, mindset en patronen doorbreken.
Als je toch graag begeleiding erbij wilt, ben je van harte welkom om mij te berichten. De kosten van de e-learning worden van het traject afgehaald! Zo betaal je niet dubbel!
€49,- niet te goedkoop voor 12 maanden?
Klopt, het is een bewuste strategische keuze om drempels weg te nemen voor mensen die willen starten, maar (nog) geen coaching durven.
Hoe krijg ik stapelkorting?
Om het aanmelden makkelijker (en leuker) te maken, werk ik met een stapelkorting.
Meld je je samen aan met iemand anders?
Dan krijgen jullie allebei 10% korting.
Hoe groter de groep waarmee je je tegelijk aanmeldt, hoe hoger de korting voor iedereen:
2 personen → 10% korting p.p.
3 personen → 15% korting p.p.
4 personen → 20% korting p.p.
Zo ontstaat er minder salesdruk en meer gezamenlijke instap.
Rustiger voor mij, fijner voor jullie.
Let op: aanmelden moet tegelijk gebeuren om de korting te laten gelden.